Especialidad Clínica · Presencial en Granada y Online

Psicólogo para la Autoestima en Granada: aprende a tratarte con respeto y seguridad

Soy Francisco García Moreno, aunque puedes llamarme Paco. Si te hablas con dureza, dudas de tu criterio o sientes que tienes que agradar siempre, podemos trabajar juntos para construir una relación más amable y respetuosa contigo.

Cuidar tu autoestima va más allá de repetirte frases positivas frente al espejo. Implica transformar cómo te tratas, aprender a poner límites y tomar decisiones que tengan en cuenta tus necesidades. Te acompaño a practicarlo paso a paso, trabajando también la culpa y las dudas que puedan aparecer.

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Hablaremos directamente para resolver tus dudas y consultar disponibilidad.

Consulta de Cima Psicólogos en Camino de Ronda, 71, Granada — Un espacio para escucharte y cuidar cómo te relacionas contigo.

01 Comprender cómo te tratas

¿En qué aspectos de tu autoestima y relaciones podemos trabajar?

Partimos de las situaciones que te están limitando para comprender qué necesitas y qué cambios quieres introducir en tu día a día.

Autocrítica destructiva y síndrome del impostor

Un juez interno implacable que minimiza tus logros, te compara constantemente con los demás y te hace sentir insuficiente, incluso cuando hay motivos para reconocer tu esfuerzo.

Dificultad para decir "no" y poner límites (Asertividad)

Priorizar siempre las necesidades ajenas por miedo al conflicto, al rechazo o a decepcionar. Trabajamos cómo dar espacio a lo que tú necesitas y expresarlo con respeto.

Inseguridad, indecisión y miedo al fracaso

Dudar de tu propio criterio, posponer proyectos importantes o necesitar la validación constante de tu entorno para dar un paso, aunque ese paso sea importante para ti.

Dependencia emocional y habilidades sociales

Relaciones desiguales en las que dejas de lado tus necesidades, timidez excesiva o bloqueo al expresarte en entornos sociales o laborales. Podemos trabajar tu autonomía y tu forma de relacionarte.

02 Comprender, practicar y avanzar

¿Cómo fortalecemos tu autoestima desde las Terapias Contextuales (ACT)?

Acordamos objetivos concretos y adaptados a tu situación, para que lo que trabajemos en consulta tenga un lugar en tu vida cotidiana.

Desactivar la tiranía de tu voz autocrítica

Exploramos de dónde viene esa exigencia extrema y qué la mantiene. Practicamos cómo tomar distancia de los pensamientos de insuficiencia para poder elegir cómo actuar sin obedecerlos automáticamente.

Entrenar la asertividad y los límites sanos

Ensayamos cómo expresar tus opiniones, pedir lo que necesitas y decir que no con claridad y calma. Trabajamos la culpa y el miedo al conflicto que puedan aparecer, respetando tus necesidades y las de los demás.

Construir seguridad a través de la acción

Definimos pequeños pasos en dirección a tus valores y proyectos. Practicar decisiones propias y afrontar retos asumibles puede ayudarte a construir confianza, también cuando tengas dudas.

Francisco García Moreno, Paco, psicólogo de Cima Psicólogos Granada

03 Atención directa y personalizada

Tu psicólogo para el crecimiento personal en Granada

Soy Francisco García Moreno, colegiado COPAO AO06948, con más de 16 años de experiencia clínica y tutor de prácticas de la Universidad de Granada (UGR). Te acompaño a comprender cómo te relacionas contigo y a practicar cambios que tengan sentido para ti.

Te atiendo personalmente en Camino de Ronda, 71, Granada, o en modalidad online, con tarifas de 50€ a 60€ según el servicio. Te confirmaré el importe antes de reservar.

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04 Antes de empezar

Preguntas frecuentes sobre la terapia de autoestima

Puedes escribirme o llamarme para resolver tus dudas y consultar disponibilidad.

Hablar con Paco

¿Por qué me cuesta tanto cambiar mi autoestima aunque sé racionalmente que me trato mal?

Comprender lo que te ocurre es un primer paso, pero la autocrítica y la búsqueda de aprobación pueden haberse convertido en hábitos muy arraigados. En consulta exploraremos qué los mantiene y practicaremos formas más respetuosas de relacionarte contigo. Desde ACT trabajaremos cómo tomar decisiones acordes con tus valores, también cuando aparezcan pensamientos de insuficiencia. El cambio se construye con práctica y a tu ritmo.

¿Cómo se trabajan las habilidades sociales y la asertividad en las sesiones?

Partimos de situaciones concretas de tu vida, como pedir algo, expresar un desacuerdo o decir que no. Ensayamos conversaciones y formas de comunicar tus necesidades con claridad y respeto, y acordamos pequeños ejercicios para practicarlos entre sesiones. También trabajamos el miedo al rechazo y la culpa que puedan aparecer al poner límites, ajustando cada paso a tus circunstancias.

¿Cuál es el precio de las sesiones de autoestima en Granada u online?

Las sesiones de autoestima tienen una tarifa de entre 50€ y 60€, según el servicio, tanto en la consulta de Granada como en modalidad online. Antes de reservar te confirmaré el importe exacto y resolveré tus dudas. Puedes consultar el detalle en la página de tarifas.

Información general de apoyo: autoestima, asertividad y autocuidado (NHS, en inglés).

05 Otras formas de cuidarte