Especialidad Clínica · Presencial en Granada y Online

Psicólogo para la Ansiedad y el Estrés en Granada: recupera la calma en tu día a día

Soy Francisco García Moreno, aunque puedes llamarme Paco. Vivir en estado de alerta constante agota física y mentalmente: cuesta desconectar, descansar o disfrutar de lo cotidiano.

En Cima Psicólogos te acompaño con un abordaje práctico basado en Terapias de Tercera Generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Trabajaremos con herramientas prácticas para desactivar el bucle del miedo y la preocupación, y recuperar espacio para lo que te importa.

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Hablaremos directamente para resolver tus dudas y consultar disponibilidad.

Interior de la consulta de Cima Psicólogos en Camino de Ronda, 71, Granada — Un espacio para escucharte, comprender lo que te ocurre y empezar a trabajar juntos.

01 Poner nombre a lo que te ocurre

¿Cómo se manifiesta la ansiedad que trabajamos en consulta?

La ansiedad puede sentirse de distintas maneras. Estos son algunos motivos de consulta; reconocerlos no sustituye una valoración individual.

Ataques de pánico y síntomas físicos

Taquicardia, presión en el pecho, sensación de falta de aire, mareos o miedo a perder el control. Trabajamos cómo interpretas esas sensaciones y cómo respondes ante ellas.

Preocupación constante y pensamientos intrusivos

Rumiación mental, darle vueltas a todo, anticipación negativa e insomnio. Exploramos ese bucle de preocupación y su interferencia en tu descanso y tu día a día.

Estrés laboral y agotamiento emocional

Sobrecarga diaria, dificultad para desconectar y autoexigencia extrema. Abordamos el desgaste asociado al trabajo, incluido el síndrome de burnout, y la necesidad de recuperar límites y descanso.

Fobias, agorafobia y ansiedad social

Evitar lugares o situaciones cotidianas por temor a sufrir una crisis o pasarlo mal puede ir reduciendo tu libertad. Trabajamos un acercamiento gradual a esas situaciones, adaptado a ti.

02 Comprender, practicar y avanzar

¿Cómo trabajaremos tu ansiedad en Cima Psicólogos?

Desde la ACT, el objetivo es que puedas vivir con mayor libertad, sin que toda tu energía se vaya en intentar controlar cada pensamiento o sensación.

Entender tu bucle de alerta

Empezamos evaluando qué dispara tu ansiedad y qué intentos de control pueden estar alimentándola sin querer. Comprender ese bucle nos permite elegir herramientas prácticas adaptadas a tu situación.

Relacionarte de otra forma con tus pensamientos

Practicamos herramientas de atención y defusión cognitiva: observar un pensamiento sin tomarlo automáticamente como un hecho o una orden. Trabajamos para que la rumiación y los pensamientos intrusivos no te bloqueen al decidir cómo actuar.

Recuperar tu vida paso a paso

Definimos qué valoras y lo convertimos en pasos concretos, realistas y graduales. Te acompaño a volver a hacer actividades importantes para ti, practicando entre sesiones sin dejar que el miedo decida siempre por ti.

Francisco García Moreno, Paco, psicólogo de Cima Psicólogos Granada

03 Un acompañamiento con continuidad

Tu psicólogo especialista en ansiedad en Granada

Soy Francisco García Moreno, colegiado COPAO AO06948. Cuento con más de 16 años de experiencia clínica y soy tutor de prácticas de la Universidad de Granada (UGR). Trabajarás directamente conmigo desde el primer contacto.

Te atiendo en Camino de Ronda, 71, Granada, y en modalidad online, con tarifas claras de 50€ a 60€ según el servicio. Confirmamos el precio antes de reservar.

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04 Antes de empezar

Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de la ansiedad

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Hablar con Paco

¿Cuántas sesiones hacen falta para notar mejoría con la ansiedad?

No hay un número fijo válido para todas las personas. El punto de partida, la intensidad de la ansiedad y lo que puedas practicar entre sesiones influyen en el proceso. En la evaluación acordamos objetivos y revisamos los avances para ajustar la frecuencia y la duración del tratamiento, sin prometer una mejoría en un plazo concreto.

¿Se puede tratar la ansiedad con terapia psicológica sin medicación?

Sí, en muchos casos la psicoterapia puede ayudar sin medicación. La elección depende de tus necesidades y de la valoración individual; en otras situaciones puede ser adecuado un tratamiento combinado. La medicación, cuando está indicada, debe pautarla y supervisarla un profesional médico. Si ya la tomas, no la modifiques ni la suspendas sin consultarlo con quien la prescribe.

¿Cuál es el precio de las sesiones para la ansiedad en Granada u online?

Las sesiones para la ansiedad tienen una tarifa de entre 50€ y 60€, según el servicio, tanto en Granada como online. Antes de reservar tu cita te confirmaré el importe exacto y resolveré cualquier duda por teléfono o WhatsApp. Puedes consultar el detalle en la página de tarifas.

Información general de apoyo: ansiedad y opciones de tratamiento (NIMH, en inglés).

05 Otras formas de cuidarte